Published:
Tuesday, April 17, 2018
- Jangan makan lalu tidur, karena bisa kena Kanker, Lambung (Mag).
- Hanya boleh makan Empat butir telur per minggu, selebihnya tdk baik
- Pantat Ayam mengandung Karsinogen (Penyebab Kanker), jangan makan Pantat Ayam
- Makan buah seharusnya Before meal, bukan After Meal
- Saat Haid jangan minum teh, sebaiknya makan makanan yang bisa nambah darah
- Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
- Makan Tomat sebaiknya After Meal, jangan perut Kosong
- Tiap pagi bangun tidur minum Segelas air putih bisa cegah batu empedu
- 3 jam sebelum tidur jangan makan lagi, bisa gemuk
- Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) karena tinggi Kalori tinggi Lemak tidak Bergizi dan bisa Darah Tinggi Kencing Manis
- Tidak boleh memakan Roti yang masih panas.
- Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.
- Tiap hari minum air 8-10 gelas untuk hindari kanker Kantong Kemih
- Siang hari harus banyak minum air Putih, malam hari harus sedikit minum Air putih.
- Jangan minum kopi lebih dari dua cangkir tiap harinya, karena bisa menyebabkan Insomnia dan penyakit Mag ( Lambung).
- Jangan makan makanan yang tinggi Lemak karena butuh 5-7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply Darah.
- Jangan makan banyak pada waktu sore, karena tubuh kita tidak butuh banyak Kalori.
- Sepuluh jenis makanan sehat a.Ikan laut dalam, b.Pisang, c.Jeruk bali d.Roti full andum, e.Sayur Bayam, f. Bawang Putih , g.Pumpkin, h.Susu low Fat, i. Daging ayam, y.Buah Cherry
- Kekurangan tidur dapat membuat otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda.
0 Komentar untuk "Panduan Kesehatan yang harus diperhatikan"